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ダイエット外来院長のリバウンドしないダイエットマニュアル

現実にクリニックを経営している医者が作ったダイエット方法です。

このダイエット方法は財界人や教育委員会の教師達の間でも流行っているんだそうです。

この方法は下半身太りや水太り、モデルさんのダイエットにも応用が可能な方法です。また、年配の方で高血圧や糖尿病に悩む人にも効果的です。

そういった肥満に困っている人や更にダイエットしたいモデルさんにも、
一生涯健康でいる方法を知りたい人にもお勧めです。

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女性のための天然ハーブ育毛せっけんのご紹介です。

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肩こりの悩みを３分で解消できるリセットボディパッケージ

肩こりの悩みを３分で解消できるリセットボディパッケージのご紹介です。

あなた様に肩こりや腰痛で悩んでいる方は全国に約１５００万人います。その悩みのほとんどは原因不明で、何をどうしたら解消されるのかも分かっていない方が本当に多くいるのも事実です。

そんな世の中の肩こりに悩んでいる方々の悩みを解決したい！そして、体に悩みがなく豊かな人生を送ってほしいという思いでこの肩こり解消プログラムをご紹介いたします。

《商品紹介ページより一部抜粋》

赤ちゃんの頃のように本来のあなたが持っている自然な状態に戻してあげることで肩や腰・背中がすっきりする

 

私たちは、生まれた頃は間違いなく肩こりや腰痛などはなかったはずです。しかし、なぜ年齢を増すことで肩や腰・背中などにコリを感じ不調を訴える人が多いのでしょうか。

これは、普段の日常生活で局部を使いすぎることで筋肉が硬くこわばってゆがみを生じてしまい、本来あるべき脊柱のナチュラルカーブ（S字の生理的湾曲）が崩れてしまうのです。

そして、私たちの背骨は姿勢を保つために重力に逆らって生活をしているため、どうしても脊柱が崩れてしまっていると、それに合わせ身体のバランスを取り筋肉や腱・靭帯に必要以上に負担をかけてしますのです。

このアンバランスな状態を、これから紹介するストイレッチポールを使用した「コアリセット」エクササイズを行うことで、肩や腰・背中のコリがスッキリさせることができるのです。しかも、誰でも簡単にあなたが本来持っている自然な力を発揮し元の状態に戻してあげるのです。

身体をリセット（赤ちゃんの状態に）してくれるストレッチポールとは？

前文でお話をした体をリセットできるエクササイズで使用するストレッチポールは、約1ｍの円柱のものです。

そして、写真のようにストレッチポールの上にあお向けに寝てみると、身体を脊柱あたりで支え、自然に胸が開くので呼吸がとてもしやすくなります。これは、気持ちがリラックスするだけではなく、身体の緊張が驚くほどなくなってきます。

また、ストレッチポールは15cmほどの高さと、曲面を利用して、普通の生活では、なかなかゆるますことができない背骨まわりを、自分の体重で筋肉をゆるますことになっています。

それは、プロのマッサージ師でも手の届かない肩甲骨の裏のいくつもの筋肉を重力でストレッチポールの両側に落とすように「ゆるます」のです。

その結果、背骨のゆがみの原因となっていた筋の凝りが解消され脊柱のナチュラルカーブ（生理的湾曲）すなわち赤ちゃんの頃と同じような身体の状態を取り戻すことができ、とても美しい姿勢を保つことができるのです。

ですから、ストレッチポールを使った「コアリセットエクササイズ」を、1日5分～15分くらい行うだけで、私たちが日ごろ溜まっている体のコリを、短時間で誰の手も借りずに好きなときに好きな場所でリラクゼーション（ゆるます）させることができるのです。

続きは↓

不思議なポールで肩こり解消する方法とは？

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